可移动看台-展达-报告厅可移动看台

可移动看台形式应尽可能为观众、---和---提供较高视觉的座席。有关看台座位的标准、连续座位数、残疾观众席、---员和---席的要求，看台出入口及视线设计应符合关于看台的有关规定。

有三种分类，因此它们的清洁与保养方法就不同。注塑看台椅的清洁是很简单的，只需要不定时的将注塑看台椅擦拭或者是清洗就行了。不用---

注塑看台椅手阳光照射，因为本来就是放在露天里的，使用寿命不会受到影响。

可移动看台的清洁方法与注塑看台椅的方法相同。可移动看台的清洁就要费点心了，由于礼堂看以大多都是布艺沙发型的，会议中心可移动看台，因此不要将瓜壳、果皮扔在上面，果汁的颜色是不好处理的。

{可移动看台与你分享热身准备

可移动看台 不管您以怎样的速度行走，做做伸展运动。温暖的肌肉容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。

可移动看台 向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。

2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，可移动看台工厂，然后放松。每一条腿重复做3次。

3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，报告厅可移动看台，然后放松。每一条腿重复做3次。

4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

5. 缝匠肌大腿内侧的肌肉伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向沟方向拉。保持10~15秒，然后放松。